腹筋。

大阪から帰ってきて、またjogにいそしむいつもの毎日に戻ったわけですが、最近タイムが全くあがらず、むしろなぜか走るごとに遅くなっていく感じです（泣）。
走るたびに記録を更新しているO関師匠とはエライ違い。。
特に最近は後半になると脚を前に出す力がなくなってきて、ただでさえピッチ走法でちょこまかした走りなのにさらに一歩が小さくなっているな〜と感じます。

脚を前に出す力をつけるには、腹筋を鍛える必要があるらしい…確か金哲彦さん（駅伝ファンの方ならご存知ですね）のブログにも「マラソンは、平行して腹筋を鍛えることが大事」って書いてありましたもんね。
為末さんがよく言う「体幹部を鍛えなければ、いくら四肢を振り回したところで速くは走れない」という感覚に近いんでしょうか。。

ということで、今日から腹筋始めます。以前から気まぐれにやってはいたんですが、やっぱり継続的にやらないと意味なさそうですし。

割れるまでやるぞっ。
（目的違うってば）